Due proposte per le mattinate di Metiss’Art, rivolte a tutte le età e forme fisiche, con due diversi livelli di intensità.
Ginnastica dolce
Una lezione che prevede movimenti lenti e graduali che coinvolgono tutto il corpo, mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo, per eliminare tensioni e posture scorrette.
Consente di ottenere maggiore flessibilità e tonificazione generale del corpo, con benefici sull'apparato cardiocircolatorio e respiratorio.
Gli esercizi sono svolti in piedi, seduti e sul tappetino.
Total body
Lezione ideale per allenare tutto il corpo con esercizi mirati alla tonificazione e definizione muscolare.
Migliora la resistenza fisica e cardiovascolare. Viene posta molta attenzione alla postura ed alla respirazione, gli esercizi sono svolti in piedi e sul tappetino con il supporto di piccoli attrezzi.
Le insegnanti Donatella e Rossana, offrono alle allieve e agli allievi la loro guida esperta e un’ attenzione individualizzata, possibile grazie al numero chiuso di 10 allievi.
Da quest’anno gli iscritti ai corsi della mattina hanno accesso a diverse attività socioculturali organizzate dalle insegnanti, come le "Camminate Amiche".